Gárgaras de agua y bicarbonato de sodio para el dolor de garganta
La ingestión de grandes cantidades de ruda puede ocasionar intoxicación, temblores, convulsiones, hemorragia, vómitos, calambres, diarrea, disminución del ritmo cardiaco, contracción de las pupilas y sueño. La ruda tiene propiedades antihelmínticas y, por consiguiente, se emplea popularmente para ayudar a combatir los parásitos intestinales, como Ascaris lumbricoides y los oxiuros. Por ser emenagogo, la ruda ayuda a tratar alteraciones menstruales, como la amenorrea (falta de menstruación) o sangrado excesivo, regulando la regla. La ruda tiene dentro alcaloides, vitamina C, taninos, cumarinas, azúcares como la ramnosa y glucosa, y aceites esenciales con limoneno y cineol. En la vieja Roma se usaba en muchas recetas, aunque justo ese amargor fue la razón por la cual dejó de usarse; no obstante, en el norte de África aún se emplea en varias preparaciones. Más allá de que es cierto que esta planta tiene algunos beneficios, asimismo tiene contraindicaciones, a continuación te contamos de ellas.
Viandas saludables: 2 opciones de menú semanal
No somos jueces ni verdugos, si te parece mal el tema del foro de discusión, no comentes es ya bastante. Sospecho que ninguna se siente orgullosa, pero si pueden asistirlas, que es lo que piden, ayúdenlas… no critiquen que es muy fácil criticar cuando no lepasan a uno las cosas. Gracias a que tiene un efecto diurético, gracias a la existencia de quercetina, la ruda estimula la supresión del exceso de líquido corporal mediante la orina, reduciendo la hinchazón y la retención de líquidos. La ruda se puede localizar en tiendas naturistas, farmacias homeopáticas o tiendas online, debiendo usarse bajo la supervisión de un médico o fitoterapeuta.
Matcha latte: receta fría y caliente del delicioso Matcha con leche
Ten en cuenta que no es recomendable abusar del consumo de esta infusión ya que puede generar efectos secundarios, como vómitos, diarrea y dolores estomacales. Para realizar el té, se necesitan dos cucharaditas de hojas de ruda (también puede contener flores secas) y un tazón de agua. Se pone a hervir el agua en un envase, se quita del fuego y se añade la ruda. Hay que dejar que repose a lo largo de 5 minutos, y después colar para servir. La ruda es una planta nativa de la región del Mediterráneo, Macaronesia y el suroeste de Asia. Existen una extensa variedad de especies, pero la mucho más conocida es la ruda común, llamada Ruda graveolens, utilizada comúnmente como planta medicinal, si bien tiene una fuerte toxicidad, según los usos y dosis.
Mantener la salud del cerebro La falta de ácido fólico en el cuerpo puede tener un impacto negativo en el metabolismo y la sensación de saciedad. Varios estudios demostraron que la deficiencia de esta vitamina puede ocasionar un incremento en los niveles de homocisteína, un aminoácido que está relacionado con la regulación del apetito. Entre los permisos más esenciales del ácido fólico en el metabolismo es su participación en la conversión de homocisteína en metionina. La acumulación de homocisteína en el cuerpo se ha asociado con un mayor peligro de patologías cardiovasculares y trastornos neurológicos. El ácido fólico asiste para desarticular y remover la homocisteína, protegiendo de esta manera la salud del sistema cardiovascular y el desempeño del sistema nervioso. La proporción de ingesta día tras día recomendada de ácido fólico varía según la edad y su deficiencia puede ocasionar distintos problemas de salud. En el embarazo, la carencia de esta vitamina B9 incrementa el riesgo de padecer presión alta y bajo peso del bebé al nacer.
El ácido fólico adelgaza o mirena engorda: ¿Mito o realidad?
Aparte de ser primordial en el desarrollo y crecimiento celular, este nutriente también juega un papel esencial en la regulación del apetito. Si bien su primordial función es la de ayudar a la producción de glóbulos colorados y al desarrollo adecuado del sistema inquieto, asimismo desempeña un papel vital en el perder peso. Contribuye a transformar los hidratos de carbono en glucosa, que es usada por el cuerpo como fuente de energía. Un conveniente nivel de ácido fólico en el organismo puede ayudar a sostenernos en forma al hacer más simple la obtención de la energía que se requiere para realizar actividades físicas y mejorar el desempeño deportivo.
Beneficios del ácido fólico en la alimentación equilibrada
