Si bien en las grandes ciudades escuchamos poco sobre ella, es un remedio casero que las abuelas utilizaban para tratar distintas enfermedades. La ruda contiene rutina, un flavonoide que mejora la circulación sanguínea, tiene acción antiinflamatoria y vasoprotectora. Al utilizar la infusión de ruda como buches o gárgaras, puede servir para disminuir dolores de muelas merced a las habilidades analgésicas que tiene. Su efecto antiinflamatorio ayudará a achicar inflamaciones en encías, posibles causantes del dolor.
Beneficios de la infusión de Ruda
Asimismo tiene fenoles y terpenoides, como el ácido carnosólico y ácido ursólico. Las propiedades curativas del romero provienen de una pluralidad de compuestos presentes en sus hojas y tallos, así como potasio, ácidos (cafeico, salicílico, rosmarínico) y sustancias antimicrobianas, antibacterianas, desinflamatorias y antioxidantes. Otra importante substancia que se encuentra en el romero es el carnosol, un diterpeno fenólico. El carnosol se encuentra fundamentalmente en el romero y la salvia, tiene cualidades antioxidantes y es utilizado para tratar el Alzheimer y resguardar el hígado (Referencia).
El aceite de hígado de bacalao es un suplemento que ha resistido la prueba del tiempo para fomentar una salud vibrante. El aceite de hígado de bacalao es rico en ácidos grasos esenciales omega-3, vitamina A y vitamina D. Desde fomentar la salud del corazón y el cerebro hasta mejorar el brillo de la piel y reducir el dolor en las articulaciones, es un poderoso aliado en su viaje hacia una mejor salud. El té de romero sirve para prosperar la digestión y la circulación sanguínea, aparte de favorecer el crecimiento del cabello, batallar el cansancio frecuente, resguardar la salud del hígado y controlar la diabetes. Desde apoyar la salud del corazón con sus grasas monoinsaturadas hasta prosperar la función cerebral con poderosos antioxidantes, las nueces pecanas son un superhéroe cuando se trata de nutrición. Las nueces están llenas de nutrientes esenciales como vitamina E, vitamina A, zinc, magnesio, potasio y fósforo.
Beneficios de la ruda en la piel del romero para la salud
A medida que continuamos explorando y comprendiendo el poder de plantas como el romero, descubriremos nuevas opciones y posibles resoluciones naturales para respaldar nuestro confort. Estudios desde la década de 1950 han reconocido al romero por su alta aptitud antioxidante, superando a otras plantas en la prevención de anomalías de la salud crónicas. Aquí te mostramos 2 de los usos del romero, a una parte de la preparación del té de romero que vimos anteriormente. Las personas con anomalías de la salud del hígado o de la vesícula biliar tampoco tienen que emplear este té, pues ejercita un efecto colagogo, o sea, que posibilita la salida de la bilis, lo cual puede empeorar los síntomas e inclusive la patología.
Ayuda al tracto gastrointestinal y al sistema renal
El mal neuropático es causado por una enfermedad o lesión del sistema nervioso central o periférico. Igualmente, el 5-fluorouracilo, el fármaco más usado para tratar el cáncer colorrectal, mejora su desempeño cuando se emplea con extracto de romero (Referencia). Exactamente el mismo estudio que encontró que el romero reduce los daños de la radiación ultravioleta en la piel, halló que funciona mejor cuando se consumen suplementos de cítricos (Referencia). Por lo anterior, presenciar algunos de los efectos señalados, como los anticancerígenos, solo con el consumo períodico de romero en alimentos y bebidas es poco probable. Los compuestos presentes en las hojas de romero tienen atributos antiepilépticos y reducen los espasmos involuntarios en los músculos (Referencia). La administración de carnosol a los roedores logró disminuir en un 69 % la proporción de malondialdehído en el hígado de los animales. El malondialdehído es un complejo que está relacionado con el estrés oxidativo en las células hepáticas (Referencia).
Diversos estudios confirmaron las ventajas del romero para el desempeño cerebral, siendo una increíble asistencia para períodos de estrés como antes y durante los exámenes, o antes y después de asambleas de trabajo muy importantes.
Además de esto, la vitamina E con biotina coopera en el cuidado de un sistema inmunológico fuerte, ayudando a prevenir enfermedades y prosperar la contestación del organismo frente a infecciones. Asimismo, esta combinación de vitaminas tiene la posibilidad de tener beneficios para la salud cardiovascular, al contribuir a reducir los escenarios de colesterol LDL y triglicéridos en sangre. La vitamina E es conocida por sus características antioxidantes, que asisten a proteger las células del daño provocado por los radicales libres. Por otra parte, la biotina, también llamada vitamina B7, es primordial para el metabolismo de los carbohidratos, grasas y proteínas.
